Dein Weg zu innerer Freiheit

Unser Motto: Altes verabschieden & Neues einladen

Dialog- und Qigong-Retreat vom 21. – 23. März 2025

Hält Dich etwas zurück? Es ist Zeit, Altes zu verabschieden. Es darf gehen!

Vielleicht fühlst Du Dich gefangen – in alten Mustern, denselben Gedankenschleifen, die Dich nicht weiterbringen. Du weißt, dass etwas anders werden muss, aber alleine scheint der Weg endlos.

Was, wenn es einen Raum gäbe, in dem Du zur Ruhe kommen kannst, Deine Gedanken klären und endlich loslassen kannst, was Dich belastet? Einen Raum, in dem Bewegung, Reflexion und Gemeinschaft Dir helfen, wieder in Deine Kraft zu kommen. Damit das Neue sich in Deinem Leben manifestieren kann.

Alleine loszulassen ist schwer – gemeinsam wird es möglich.

Warum es oftmals scheitert!

Du steckst im Kopfkino fest

Wirksame Veränderung braucht die Bewegung. Die alleinige Fokussierung auf Gedanken löst nicht die physischen Barrieren im Loslassen. Erst die Bewegung schafft es, dem Kopf zu unterstützen, es wirklich loszulassen. Es ist so trivial wie wichtig. Veränderung beginnt mit sich bewegen.

Du stehst alleine

In Deinem Kopf kennst Du das Thema In- und Auswendig. Du hast es in allen Variationen durchspielt. Immer alleine. Du hast Dir vielleicht sogar Rat-Schläge von guten Freunden geholt. Doch am Ende stehst Du alleine da. Während es am Anfang noch Unterstützung gab, fehlt diese auf dem Weg.

Du hörst nicht auf Dich

Du hast Seminare besucht, Bücher gelesen und getan, was andere Dir empfohlen haben. Alles funktioniert bei Dir nicht. Die Lösung dafür ist in Dir angelegt und sie ist so individuell, wie du es bist. Lass sie raus, sie wartet nur darauf. Fange an auf deine innere Stimme zu hören.

»Ein jeder bewegt sich, empfindet, denkt, spricht
auf die ganz ihm eigentümliche Weise,
dem Bild entsprechend, das er sich im Laufe seines Lebens von sich gebildet hat.
Um Art und Weise seines Tuns zu ändern,
muß er das Bild von sich ändern, das er in sich trägt.«

⁓ Moshé Feldenkrais

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Was Dich erwartet!

Bei unserem Retreat kombinieren wir tiefgehende Gespräche, achtsame Bewegungen und die Kraft der Gemeinschaft, um Dich zu unterstützen, innere Freiheit und Klarheit zu finden.

Tiefgehende Sokratische Dialoge – für Klarheit und neue Perspektiven.

Qigong-Übungen – für innere Balance und Lebensenergie.

Gemeinschaft, die inspiriert und stärkt – Gemeinsam mit anderen findest Du schneller den Zugang zu Deiner inneren Stimme.

Jetzt buchen!

Raus aus Deinem Gedankenkarussel, rein ins Spüren, in die Emotion, in die Reflexion. Gemeinsam mit anderen, mit Freude, mit Leichtigkeit und Bewegung. Sei mit dabei!

Ehemalige Teilnehmer berichten

Wann und wo findet das Retreat statt?

Wir sind in einem wundervollen Bio-Hotel nördlich von München. Du kannst dort übernachten (Zimmer für das Retreat vorreserviert) — oder du kommst zu den Kurszeiten. 

Unsere Kurszeiten sind:

  • Freitag, 21. März 2025, 15:30 Uhr bis 21:30 Uhr
  • Samstag, 22. März, 09:30 Uhr bis 17:30 Uhr
  • Sonntag, 23. März, 09:30 Uhr bis 14:00 Uhr

Was kostet das Retreat?

Das Retreat kostet 549 Euro pro Person.

Im Retreat-Preis sind enthalten:

  • Moderierte Dialogrunden (Sokratisches Format), angeleitete Huichungong-Übungen und Meditationen
  • 3-Gang Mittagsmenü mit Wasser und einem Softgetränk am Samstag und Sonntag,
  • Pausenverpflegung mit Tee, Kaffee, Wasser und Obstkorb.

Nicht im Preis enthalten sind:

  • Übernachtung im Hotel (abhängig von eigener Wahl),
  • Abendessen Freitag und Samstag (individuelle Wahl)

Was Dich erwartet!

Tiefgehende Sokratische Dialoge

Erlebe eine einzigartige Methode des gemeinsamen Nachdenkens und der inneren Klärung. Die Fragen und Gespräche helfen Dir, neue Perspektiven zu gewinnen und in Dich selbst hineinzuhorchen.

Energetisierende Qigong-Übungen

Achtsame Bewegungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Durch Qigong findest Du Ruhe, stärkst Deine Lebensenergie und förderst Deine körperliche und emotionale Balance.

Inspirierende Umgebung

Eingebettet in die idyllische Natur bietet unsere Tafernwirtschaft den perfekten Rahmen, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Genieße die wohltuende Atmosphäre, regionale Bio-Küche und den Komfort eines nachhaltigen Rückzugsortes.

Individuelle Begleitung

Ich nehme mir Zeit für Dich und Deine persönliche Entwicklung. Mein Ansatz ist individuell und flexibel, damit Du genau das bekommst, was Du brauchst.

Inspirierende Gemeinschaft

Triff Gleichgesinnte, mit denen Du Dich austauschen kannst. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Du Dich wohlfühlst und wachsen kannst.

Nachhaltige Impulse

Die Übungen, Gespräche und Erfahrungen begleiten Dich auch nach dem Retreat. Du nimmst praktische Werkzeuge und neue Perspektiven mit, die Du direkt in Deinem Leben anwenden kannst.

Deine Vorteile!

Neue Energie tanken

Finde Deinen inneren Akku neu auf – durch bewusste Bewegung, tiefgehende Gespräche und die ruhige Kraft der Natur. Du gehst erfrischt und gestärkt in Deinen Alltag zurück.

Alte Muster loslassen

Lass das Belastende hinter Dir und öffne Dich für Neues. Dieses Retreat bietet Dir den Raum, innezuhalten und Dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Es eröffnet Deinen Potenzialraum.

Mehr Klarheit für Dein Leben gewinnen

Kläre Deine Gedanken, sortiere Deine Ziele und finde Antworten auf die Fragen, die Dich bewegen – ohne Druck, in Deinem eigenen Tempo.

Exklusivität und persönlicher Raum

Mit nur 8 Teilnehmer*innen garantieren wir Dir eine intime Atmosphäre, in der Deine Themen Raum haben. Eine ideale Größe für Sokratische Dialoge, Tiefe und Verbundenheit.

Komfortable Anreise

Mit dem Abhol- und Bringservice Komfortable Anreise: Mit dem Abhol- und Bringservice. Dies sprechen wir individuell ab. Anreise per PKW möglich. Ausreichend Parkplätze vorhanden.

Förderung von innerer Freiheit

Unser Retreat bietet Dir die Chance, die Kontrolle über Dein Leben aus einer inneren Ruhe und Stärke heraus zu übernehmen – ein echter Wendepunkt für viele Teilnehmer.

Fragen und Antworten zum Dialog- und Qigong-Retreat

Seit über 25 Jahren praktiziere, erfahre und begleite ich den Dialog. Seit 2021 veranstalte ich die Sokratischen Gespräch, welche über 200 Menschen in ihre eigene Kraft, in die Selbsterkenntnis führt.

Ich praktiziere Huichungong seit über 15 Jahren. Seit über 10 Jahren bin ich ausgebildeter Huichungong Lehrer. Meine Meisterin ist Frau Wang Li, die es von einem der beiden Meister in China erlernt hat.

Es sind unterschiedliche Schreibweisen für Qigong (氣功). Einige sind älter und werden deshalb anders geschrieben und ausgesprochen. Ich habe mich für die aktuelle Schreibweise und Aussprache entschieden, auch wenn mir die ältere Versionen ebenso gefallen. Eine ältere Schreibweise wäre z. B. Qi Gong Wochenende.

Basis von Qigong ist unter anderem die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM).

Tai Chi (太極, T’ai-chi, Tàijí, Taiji, Taichi, 太極拳, T’ai-chi-ch’üan, Tàijíquán, Taichichuan) und Qigong sind beides Bewegungsformen in Meditation. Sie haben die gleichen Wurzeln, drücken dies jedoch in der Praxis unterschiedlich aus.

Aus meiner Sicht gibt es beim Tai Chi im Gegensatz zu Qigong folgende Besonderheiten:

  • Nutzung von Werkzeugen (Schwerter, Stäbe, …)
  • Ausübung mit einem Partner (Kampfsimulation)
  • sehr lange Formen/Figuren (64 und mehr)

Im Qigong werden sehr selten Werkzeuge benutzt (es gibt so viele Qigong-Arten, deshalb kann ich es nicht für alle ausschließen).

Im Qigong ist es eine Praxis mit dir selbst. Du übst nie gegen jemanden.

Im Qigong sind die Formen/Figuren eher kürzer.

Qi bedeutet Lebenskraft oder Lebensenergie.

Qi kommt aus dem chinesischen Wortraum und wird dort 氣 oder Qì geschrieben (und [tchi] gesprochen). Je nach Kontext (Region, Zeit, Sachverhalt) des Wortes wird es auch mit Atem, Energie, Luft, Gas, Äther, Dunst, Macht, Geist oder Vitalkraft übersetzt. Für Qigong verwenden wir die Übersetzung ›Lebenskraft‹.

Du brauchst keine Vorkenntnisse in Dialog, Qigong, Atempraxis, Achtsamkeit, Meditation, Stille, Dialog und Begegnung — sondern die Offenheit neue Wege in und mit dir selbst zu erforschen. Mut, dich auf Neues einzulassen und Lust, dich selbst neu zu entdecken.

Wir praktizieren mit Leichtigkeit, Freude und im Flow. Einschränkungen leiblicher Art werden integriert. Gerne können wir dies im Vorfeld auch abstimmen.

Lockere, entspannte Kleidung, dicke Socken und alles was Du brauchst, damit Du Dich wohl fühlst. Mehr brauchst du für deine Auszeit nicht 🙂.

Lockere Kleidung, dicke Socken und alles was du brauchst, damit du dich wohl fühlst.

Lass dich überraschen. Ich freue mich sehr darauf und vielleicht begeistert es dich so wie mich. Auf jeden Fall mal reinschnuppern wenn du möchtest … 😁

Du kannst dich aber auch am Samstag-Abend zurück ziehen. Schaue, was du brauchst und sich stimmig für dich anfühlt.

Ja, du kannst mit jeder körperlichen Einschränkung teilnehmen. Lass uns vorher kurz darüber austauschen, damit ich mir im Vorfeld ein paar Gedanken für dich machen kann.

Nein, werden wir nicht. Überhaupt tun wir nichts, was unbequem ist. Wir meditieren in Bewegung, und das nennen wir Qigong. Dabei folgen wir dem, was uns gut tut, was sich gut für dich anfühlt. 

Ich glaube daran, dass wohlbefinden und Lebenskraft am besten durch Leichtigkeit und Freude fließen können.

Ja, auf jeden Fall. Du hast die Möglichkeit im Hotel zu übernachten. Es gibt reservierte Kontingente für die Teilnehmer. Dabei hast du die Wahl zwischen einer Übernachtung (Samstag auf Sonntag) oder zwei Übernachtungen (Freitag bis Sonntag).

Wenn du extern übernachtet, kommst du am Samstag um 10 Uhr einfach ins Hotel und in unseren Raum für die Praxis.

Ja, nimm gerne Kontakt mit mir auf und wir besprechen die Details, damit ich dies mit dem Hotel abstimmen kann. 

Die Ernährung im Hotel ist biologisch und sehr lecker. Die Grundlagen der TCM werden bei der Ernährung vor Ort, so gut wie möglich, berücksichtigt.

Du kannst die erlernten Praktiken in deinen Alltag integrieren und vertiefen. 

Darüber hinaus gibt es jede 6 Monate ein Folge-Retreat.

Ja, alles ist erlaubt. Wir sind nicht in einem Kloster, sondern mitten im Leben. 

Gleichzeitig lade ich dich ein zu prüfen, was du während dieser zwei Tage wirklich brauchst. 

Foto von Sage Friedman auf Unsplash

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